Problemas Habituais da Mulher Grávida

Problemas Cutâneos

Durante a gravidez, ocorrem várias alterações, como a forma do corpo e as alterações cutâneas - devido aos efeitos das hormonas da gravidez sobre a pele. Estas aparecem em praticamente todas as grávidas, no entanto, numas em maior medida e noutras em menor.

1. Manchas cutâneas. Hiperpigmentação da pele (aumento da pigmentação cutânea)

Algumas hormonas da gravidez exercem sobre as células produtoras de melanina um efeito estimulante que provoca o aumento da coloração da pele.

Mais evidente na(s):
• Aréolas dos seios
• Linha média do abdómen
• Região genital e anal
• Cicatrizes recentes.
• Cloasma gravídico ou "máscara da gravidez" ou “pano” – Rosto

• Mais frequentes nas mulheres morenas
• Típicas manchas de cor amarela ou castanha (face, maças do rosto e nariz)
• Desaparecem alguns meses após o parto

Após o parto, a pele vai progressivamente recuperando a sua cor normal.

Prevenção (para que as manchas não fiquem mais intensas):

• Evitar a exposição intensa ao sol sem protecção (maior estímulo para as células produtoras do pigmento)
• Cremes com filtro protector

2. Estrias

• As hormonas da gravidez provocam uma perda de flexibilidade da pele
• Distensão em algumas zonas do corpo rupturas nas camadas mais profundas marcas compridas na superfície da pele. (a partir do meio da gravidez) 
• Formação: aumento excessivo de peso
• Aparecem principalmente: 

• Abdómen 
• Seios 
• Ancas 
• Coxas  
• Braços

• Inicialmente como linhas grossas de cor vermelha escura - após o parto - ficam mais finas e adoptam uma cor mais esbranquiçada, embora não desapareçam totalmente.

Prevenção:
• Controlo do peso
• Aplicação de loções e cremes que aumentam a hidratação e a elasticidade da pele.

Problemas Digestivos

 

As hormonas da gravidez também afectam o aparelho digestivo. Estas diminuem a mobilidade do tubo digestivo, diminuindo a produção de secreções, e pelo crescimento do útero à medida que o feto se vai desenvolvendo no seu interior.

1. Problemas bucais

• Gengivite - na qual as gengivas ficam inflamadas e, por vezes, sangram com facilidade.

• Formação de placa dentária

• Debilidade dos dentes - favorece o aparecimento de cáries dentárias.

Prevenção:

• Consulte um dentista
• Rigorosa higiene bucal (ex: utilização de fita dentária; escovar os dentes após todas as refeições; ligeira massagem das gengivas com a escova)
• Assimilação de alimentos ricos em cálcio

2. Náuseas e vómitos

• suspeita de uma gravidez
• ocorrem com uma maior frequência ao longo do primeiro trimestre
• mais frequentes ao longo da manhã

Prevenção:

• Evitar bebidas quentes ao acordar
• Dividir a refeição em várias doses e evitar comidas pesadas ou muito condimentadas, gorduras e fritos.
• Em condição normal as náuseas não são muito intensas, no entanto, caso estas sejam muito intensas e acompanhadas por vómitos muito frequentes, afectando a nutrição, a situação não deve ser considerada normal, devendo-se consultar o médico para que este avalie a situação.

3. Ardor de estômago

• Sensação de ardor ou queimadura na parte superior do abdómen, que sobe por trás do esterno até à garganta
• Comum na primeira parte da gravidez e, sobretudo, nos últimos meses
• Compressão do estômago pelo útero e o relaxamento das suas paredes
• Devido ao efeito das hormonas da gravidez favorece a passagem do suco gástrico para o esófago, com a consequente irritação da mucosa.

Prevenção:

• Divisão da refeição em pequenas doses
• Evitar as posições que favoreçam a compressão do estômago
• Após as refeições, a mulher apenas se deve deitar depois de algum tempo
• Caso os incómodos sejam intensos - recorrer à utilização de antiácidos (sob prescrição médica)

4. Obstipação e flatulência

• Efeito das hormonas da gravidez relaxa os intestinos, fazendo com que funcionem lentamente, costuma evidenciar-se um certo grau de obstipação.
• A flatulência é comum, sobretudo no início da gravidez (ex:quando a mulher engole ar para atenuar as náuseas)

Prevenção:

• Consumo de produtos ricos em fibra (verduras, cereais integrais)
• Abundante ingestão de água
• Evitar os alimentos que produzam gases.
• Manutenção de uma adequada actividade física (o sedentarismo favorece o problema
• Recorrer à utilização de laxantes (expressamente indicados pelo médico)